Fem överlevnadstips för mars

Mars är här. Väntans tider och kanske inte den mest spännande tiden på året.

När man börjar får hopp om våren kommer bakslagen. Grått, slaskigt och tråkigt. Alla par som man känner uppdaterar på sociala medier om mysiga filmkvällar och som singel sätter man livet lite på paus.

Dags för förändring! Nu ser vi till att göra mars-depp till mars-pepp!

Fem överlevnadstips:

1. Ut med dig! Dagsljus påverkar humöret och dina hormoner. Försök att vara utomhus en stund under dagen.

2. Rör på dig. Vare sig det handlar om att promenera, springa, simma eller cykla så ökar det utsöndringen av endorfiner, som får dig att må bättre.

3. Bjud in till dejt. Det finns fler singlar än du som känner att mars är lite extra trist, så varför inte vända tillvaron tillsammans? Boka upp några nya dejter redan idag!

4. Utmana dig själv. Testa att göra något nytt. Byt ut slötittandet framför TV:n mot att ta tag i något intressant projekt. Tapetsera om hemma eller gå en kurs.

5. Häng med dina vänner. 2 plusgrader är kanske inte synonymt med uteserveringshäng men göm inte in dig i ditt skal för det. Gemenskap är jätteviktigt för att känna tillfredsställelse – se till att få din veckovisa dos. Samla vännerna, bjud på hämtpizza och planera inför sommaren.